सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है लगभग 70 प्रतिशत, साथ ही इसमें विटामिन बी 12, प्रोविटामिन ए, खनिज, लौह तत्व भी पाए जाते हैं। यह एल्गी कई रोगों के लक्षणों में सुधार करती है। इसमें एंटीएलर्जिक, एंटीकैंसर, एंटीवायरल, एंटीट्यूमर, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीडाइबेटिक और जीवाणुरोधी आदि प्रभाव हैं।

स्पिरुलिना के लाभों में दिल का दौरा, एथेरोस्क्लेरोसिस और दिल की विफलता जैसी हृदय स्थितियों को रोकने और मधुमेह और एलर्जिक राइनाइटिस जैसी स्थितियों का इलाज करने की क्षमता शामिल है। यह मसल्स मास बढ़ाने के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। 

स्पिरुलिना एक माइक्रोग्रीन है जिसका उपयोग भोजन के पूरक के रूप में भी किया जा सकता है। यह प्रोटीन, खनिज, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, आयरन और फाइकोसाइनिन और गैलिक एसिड जैसे एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है।